擔任儀隊幹部,是壓力很大的時期,
除了訓練學弟妹之外,還得兼顧自己的槍法。
有時候不管怎麼教,學弟妹如聽異國語言,
怎麼樣都聽不懂,讓你教的心煩意亂。
「學長,可以說中文嗎?」
「……啊就旋槍啊,一轉半,旋轉450度啊…」
想當年小編也是讓學長姐心煩意亂的人呀(遠目
而想要呈現一場精采的表演,勢必得在有限的時間裡,
好好訓練每個表演者。
今天就來和大家聊聊,操槍訓練的態度和效率
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在隊員學會新槍法的動作之後,
會集合在一起,整齊排列面向「帶訓者」。
帶訓者下口令,隊員聽口令動作,
然後一一調整大家的速度、角度與力道,使其達到相同的境界
而訓練的效率,除了取決於隊員的專注力,
帶訓者的態度也是其中一項因素。
若帶訓者只是消極的喊口令,
但所花費的時間,將是積極帶訓者的好幾倍。
一位好的帶訓者,必須具備積極的基本態度,
才算踏出高效率訓練的第一步。
我們可以分別在訓練前、中、後,將積極具體實現
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訓練前
做好訓練前的準備,在訓練時會更加順暢、有效率。
應做的準備有:
擬定訓練計畫、設想可能遇上的問題、思考如何提升效率等。
1、訓練前須擬定完整詳細的訓練計畫,可分為長期與短期計畫。
有了妥善的長期計劃,學弟妹可避免雜亂無章的訓練;
縝密的短期計畫,則可減少訓練中思考下一步的時間,提高效率。
例如:
長期計畫→於三個月內,讓學弟妹學會一號槍、水二、新海鷗……等槍法,並提升臂力與核心肌群至某某程度…
短期計畫:明日下午團練,第一個小時,前20分鐘教會學弟妹一號槍的動作細節,讓他們自己練習熟悉,高二在旁督導;20分鐘後,集合帶訓,調整眾人速度、角度、力道…
2、在腦海裡想像帶訓時的狀況,並思考解決方式,
當學弟妹真的發生問題時,可以迅速反應,當場矯正;
例如:體能訓練時,事先提醒學弟妹服著體育服裝,莫穿裙子、皮鞋等;
練習四轉時,事先準備好醫藥箱和附近醫院的電話,有人爆頭可以迅速治療與撥號…(雖然不太吉利,但小編真的有爆頭過,還好迅速被送去醫院縫
3、提升訓練效率,須配合當次練習的計畫、環境、學弟妹精神狀況等,選擇最恰當的方式。
例如:須使用大操場練習行進、走隊形時,視太陽大小選擇練習時段,避免過度曝曬。
完整的規劃需要花時間,但能增加訓練時的效率。
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參考資料:
《The Chain of Love》雜誌第一期:注意,起槍!→訓練時帶訓者的態度對其效率的影響
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